La Gran Aspiración

La Gran Aspiración.

    Ahora que has aprendido a hacer circular tu energía sexual cuando no está demasiado activada, realizando el ejercicio de la aspiración en frío, tienes que aprender a hacerla circular y a controlarla cuando lo esté. En este caso, la energía será mucho más fogosa, más explosiva, y será más difícil evitar que salga disparada por el pene.

     Pero antes de intentar realizar la Gran Aspiración, debes asegurarte de que puedes hacer circular la energía tal como se descri­be en el ejercicio de la aspiración en frío. Detener la energía sexual activada es como intentar detener una manada de caballos salvajes que corren hacia un precipicio. Antes de intentar semejante cosa en el ejercicio de la Gran Aspiración debes estar seguro de que sabes montar; eso es lo que te enseña la Aspiración en Frío.

      Al principio utilizarás los grandes músculos para ayudarte a aspi­rar la energía. Pero pronto aprenderás a confiar más en el músculo PC y tendrás que utilizar los grandes músculos cada vez menos. Finalmente podrás concentrarte en la coronilla y aspirar la energía sin esfuerzo. Quizá tardes algún tiempo en realizarlo, pero llegará el momento en que podrás producirte una vigorosa descarga energética en la columna con sólo pensar en ello.

     Una vez que domines la Gran Aspiración, podrás hacer ascender la energía en cualquier momento y situación: mientras caminas, mientras esperas que te atiendan en un establecimiento, conduciendo o estando tumbado en la cama. Pero al principio debes elegir momen­tos tranquilos en los que sabes que no serás interrumpido, así podrás concentrarte en dirigir este suave y vitalizante flujo energético por todo el cuerpo. No debes preocuparte si después de los primeros días, e incluso semanas, el efecto que sientes es muy leve. Cada persona necesita su tiempo para aprender a hacer circular la energía por el cuerpo. Si has practicado otros ejercicios mentales como meditación, yoga o artes marciales, te resultará más fácil realizar estos ejercicios. Si es la pri­mera vez que practicas las artes internas, no te sientas frustrado. Se necesita tiempo para aprender a concentrarse. Aunque te pueda parecer difícil, te sorprenderá comprobar lo rápido que comienzas a sen­tir el movimiento energético en tu cuerpo. Como la energía se mueve siguiendo circuitos naturales, la energía guía la mente tanto como ésta guía a la energía. Pronto podrás olvidar la mayoría de los pasos intermedios de este ejercicio y elevar la energía simplemente con la mente. Pero al igual que cuando aprendemos conducir, debemos memorizar los pasos concretos antes de olvidar­los.

     El bombeo energético que realiza la Gran Aspiración funciona con el mismo principio que la bomba de agua. Creamos la presión y la succión que aspiran la energía apretando los músculos, pero es más fácil aspirarla cuando estamos relajados. Durante los periodos de descanso, la mente debe permanecer concentrada en el flujo energético.

     Es mejor practicar por la mañana o por la tarde que por la noche, ya que el aumento de energía que sentirás después de practicar la Gran Aspiración puede impedirte dormir. Si te ocurriera esto o sin­tieras que tienes demasiada energía “nerviosa”, tócate el paladar con la lengua (lo que conecta el canal anterior con el posterior) y haz des­cender la energía desde la cabeza hasta el ombligo, donde puede ser almacenada. También puedes hacer girar la energía dentro de tu cere­bro, como acabamos de mencionar, utilizando las técnicas aprendidas en la Aspiración en Frío.

La Gran Aspiración es un ejercicio muy poderoso, por lo que debes asegurarte de seguir ciertas instrucciones de seguridad.

Nunca dejes la energía sexual en el cerebro durante mucho tiempo.

     Recuerda que debes tocarte el paladar con la lengua para permitir que la energía baje por el canal frontal hasta el ombligo, donde puede ser almacenada de maneta segura. En el pasado, muchos profesores de sexualidad oriental han enseñado a sus estudiantes a aspirar la energía y dirigirla hacia el cerebro sin enseñarles cómo hacerla descender des­pués. Esto ha dado como resultado el llamado síndrome Kundalini. Es muy importante com­pletar el círculo. Si sientes que tienes demasiada energía, inspira hacia el abdomen, y al espirar, dirige la energía hacia abajo, hasta los dedos y las plantas de los pies.

Asegúrate de que te sientes en equilibrio

    Recuerda que la energía sexual circulará por todo el cuer­po y amplificará cualquier emoción que sientas. Lo más importante es intentar descartar las emociones extremas y evitar practicar cuando se está muy enfadado o muy "lo que sea". También debes evitar prac­ticar cuando estés demasiado cansado. Si estás bajo super­visión médica, debes hablar con un instructor de alquimia sexual antes de comenzar con esta práctica.

Hazlo poco a poco.

    Aunque no te parezca importante, de hecho, la actitud hacia la práctica es esencial. Muchos hombres entran en esta práctica, y eso es bueno, pero tienen que tener cuidado de que no se les atas­que la energía en la columna porque pueden hacerse daño. Debes mantener una actitud alegre y juguetona y debes ser cuidadoso con tu cuerpo. Es mejor perder la energía y eyacu­lar que intentar que la energía suba por la columna de manera forzada.

Prepárate.

    Cuando practiques, debes tener el estómago vacío, pero sin estar hambriento. Espera siempre al menos una hora después de comer. El cuerpo necesita energía para digerir el alimento que acabas de comer, lo que significa que dispondrás de menos energía para hacerla circular. Ponte ropa cómoda. La habitación debe estar aireada, pero evita las corrientes y el viento. Y recuerda que siempre debes respirar por la nariz.

Ponte en la posición adecuada.

    Al principio no es recomendable realizar estos ejercicios tumbado de espaldas, ya que la energía sexual ascendente podría estancarse en el pecho y causarte dolores. Es mejor estar de pie, sentado o tumbado sobre un costado. Y, si adoptas esta última postura, debe ser sobre el costado dere­cho (tumbarse sobre el costado izquierdo crea demasiada presión sobre el corazón).

    Una vez que domines los ejerci­cios, podrás hacerlos en cualquier posición. Tampoco debes colocar ningún objeto (como una almohada) debajo de ti mientras estés tumbado sobre el costado derecho, ya que esto creará un pliegue en el canal energético que puede cau­sarte dolores de espalda.

Aviso.

     Si tienes un herpes activo, no realices estas prácticas hasta haberte curado. Si tienes herpes pero está remitiendo (es decir, si no es visible), entonces puedes realizarlas.

Ejercicio.

1. Date placer hasta conseguir una erección fuerte pero sin llegar al punto de No Retorno (quédate de treinta segun­dos a un minuto del punto donde normalmente eyacularías).

2. Deja de estimularte y descansa un momento para recuperar el control. Después contrae el músculo PC firmemente alrededor de la próstata curvando también los dedos de los pies.

3. Inspira y absorbe la energía sexual desde el perineo hacia el ano y la columna apretando fuertemente los glúteos.

4. Contrae los músculos anales en oleadas elevando la energía hacia la columna —como si estuvieras bombean­do los frenos de tu automóvil— y toma una breve inspira­ción en cada ocasión. El movimiento de balancear la espalda, como si estuvieras cabalgando, también te ayudará a elevar la energía por la columna.

5. Cuando la energía alcance la base del cráneo, asegúrate de que tienes la barbilla ligeramente contraída para ayu­dar a elevarla desde la columna hasta la cabeza.

6. Gira los ojos como si estuvieras mirando hacia la parte alta de la cabeza; esto te ayudará a llevar la energía hasta la coronilla.

7. Cuando has bombeado la energía hasta la coronilla, ya has realizado una Gran Aspiración. El estado de la erección ser­virá para saber en qué medida has tenido éxito en esta prác­tica: a medida que aspiras la energía desde los genitales y la elevas por la columna, la erección debe disminuir.

8. Repítelo de 3 a 6 veces más.

9. Después de haber bombeado la energía hasta la coronilla nueve veces, utiliza la mente, los ojos y todos los sentidos para hacerla girar en espiral dentro de tu cerebro nueve, dieciocho o treinta y seis veces, primero en una dirección y después en la otra. Cuando hayas acabado de girar en espiral, descansa un rato y experimenta la deliciosa sen­sación de energía en tu cerebro, que suele sentirse como calidez y hormigueo, como si fuera un miniorgasmo.

10. Cuando sientas el cerebro lleno, tócate el paladar con la lengua y permite que la energía fluya hacia abajo por el canal anterior hasta el entrecejo, la nariz, la garganta, el corazón, el plexo solar y finalmente hasta el ombligo, donde puede ser almacenada.

Fuente: El hombre multiorgásmico, Mantak Chia

La Aspiración en Frío

La Aspiración en Frío

      

      A la Aspiración en Frío también se la conoce con el nombre de «Respirar con los Testículos», porque esta técnica hace que los testículos suban y bajen, como si estuvieran respirando. En realidad, se usa la mente y los músculos para elevar y bajar los testículos y para retirar energía sexual de los genitales y dirigirla nacía la cabeza.

      El orgasmo sin eyaculación no sólo permite a los hombres evitar la pérdida de semen (y las hormonas, proteínas, minerales, vitaminas y aminoácidos que contiene), sino evitar también la pérdi­da de la energía bioeléctrica generada por el esperma. Los testículos fabrican las hormonas sexuales y la energía sexual, y a partir de ellos elevamos la energía por la columna hasta el cerebro. Esto nos permite retirar la energía sexual de los geni­tales y finalmente producir una ola de energía revitalizante y refres­cante que asciende por la columna estimulando todas las terminaciones nerviosas que encuentra a su paso. Podrás sentir esta ola de placer orgásmico en cualquier momento sin necesidad de estar excitado sexual mente. Eso hará que sientas que tu día ha merecido la pena, y quizá justifique también tu semana, tu mes, ¡e incluso toda tu vida!

Elevar la energía.
 
      Lleva cierto tiempo aprender a hacer circular esta energía, por lo que no debes desanimarte, especialmente si no tienes mucha expe­riencia con la meditación u otras artes que trabajan el aspecto inter­no. También es muy posible que sientas la energía en algunos puntos de la columna pero no en otros. La forma de saber si has completado el ejercicio con éxito es comprobar si la energía ha llegado al cerebro.

    Te resultará sorprendente comprobar que puedes movilizar esta energía de forma casi inmediata. Lograrlo dependerá en gran medida de tu energía sexual y de tu sensibilidad. Un hombre multiorgásmico nos explica su experiencia: “Desde la adolescencia, siempre he tenido mucha energía sexual, lo que me ha llevado a sentirme muy frustrado. Pensé que había que ser un yogui y vivir treinta años en una cueva para aprender a controlar la propia energía sexual. Después de aprender este ejercicio tan sim­ple, me quedé sorprendido de que en sólo diez minutos podía experi­mentar el hormigueo en la columna y en la cabeza. A los pocos meses pude controlar mi deseo desmedido y eliminar el sentimiento de frus­tración que me había acompañado durante tantos años”. 

Ejercicio.

1. Tócate o rodea los testículos con la mano para calentarlos hasta que empieces a sentir un leve hormigueo, el primer movimiento de tu energía sexual (si te encuentras en un lugar público, simplemente puedes tener un pensamiento o fantasía sexual).

2. Inspira y tira suavemente hacia arriba de los músculos que rodean a tus testículos, perineo y ano. Mientras inspiras y tensas los músculos, imagina que absorbes esta energía sexual, retirándola de los testículos hacia el perineo, el ano y el cóccix.

3. Espira y relaja los músculos, pero permanece atento a tu creciente energía sexual.

4. Continúa inspirando y tirando hacia arriba y después espira y relájate varias veces más hasta que puedas percibir una sensación cálida y hormigueante en el perineo. Una vez que sientas que la energía sexual está movilizada puedes utilizar la espina dorsal como si fuera una paja que te ayuda a absorber esa energía desde los testículos y el perineo, a lo largo de la columna, hasta la base del cráneo. (Hunde la barbilla ligeramente hacia atrás, lo que te ayudará a elevar la Energía de la columna a la cabeza.) Repítelo de cinco a diez minutos, o hasta que veas una luz o sientas un hormigueo en la cabeza. Intenta hacer circular la energía dentro de la cabeza con la mente.

5. Finalmente, tócate el paladar con la lengua, un par de centímetros por detrás de los dientes, en el lugar donde el paladar se curva. La lengua funciona como un interruptor que conecta los canales anterior y posterior del cuerpo, permitiendo que la energía fluya hacia abajo por la parte anterior hasta el ombligo.

Fuente: El hombre multiorgásmico, Mantak Chia

La cuenta del siglo

La cuenta del siglo

    Este ejercicio se considera como una extensión de los ejercicios de respiración abdominal que se explicó en otro post. A su vez, tanto la concentración como la respiración son partes relacionadas con la meditación, de la que se hablará en posteriores post.

1. Inspira lentamente (expandiendo el abdomen) y espira (contrayéndolo). Cuenta una inspiración y una espiración completas como una respiración.

2. Sigue respirando desde el abdomen y cuenta de uno a cien, manteniéndote concentrado en la respiración.

3. Si te das cuenta de que te has despistado, vuelve a empezar.

4. Practica este ejercicio dos veces al día hasta que llegues a contar cien fácilmente.

Aumenta Tu Concentración

      Este ejercicio está basado en la respiración abdominal, y te ayudará a mejorar la concentración. En él debes contar de una a cien respiraciones sin dejar que tu mente divague (una inspiración y espiración completas se cuentan como una respiración). Es muy simple pero no es fácil de hacer. A la mayoría de la gente le cuesta contar hasta diez sin despistarse, por lo que contar hasta cien resultará mucho más difícil.

     Un hombre multiorgásmico nos explica su práctica: «Voy al gimnasio, me siento en la sauna y cuento mis respiraciones: inspiro y espiro, uno, inspiro y espiro, dos, hasta llegar a cien. A veces mientras estoy respirando y contando (puedo ir por cincuenta o sesenta) me doy cuenta de que estoy pensando en los valores bursátiles o en cualquier otra cosa y no recuerdo por qué número iba; entonces vuelvo al uno y empiezo a contar de nuevo hasta cien»

Fuente: El hombre multiorgásmico, de Mantak Chia

Apertura de la órbita microcósmica

La órbita microcósmica

    Abrir la Órbita Microcósmica dentro de uno mismo es uno de los pilares de la práctica del Tao. Una órbita microcósmica abierta posibilita circular la fuerza vital (Chi) a través del cuerpo y expandirla hacia fuera para conectar con las fuerzas de la naturaleza y con la energía de la Tierra. Con unas técnicas muy concretas de relajación y concentración, esta práctica conduce el chi a través de los meridianos más importantes del cuerpo.

     Los maestros taoístas descubrieron que hay dos canales de energía que llevan corriente particularmente fuerte.

     Uno de ellos se denomina Canal Funcional o Ren Mai, en un meridiano Yin, femenino, frío. Comienza en la base del tronco, a medio camino entre los órganos genitales y el ano, en un punto llamado perineo. Asciende por la parte delantera del organismo pasando por los órganos sexuales, el estómago, corazón, garganta y termina en la punta de la lengua.

     El segundo canal, que recibe el nombre de Canal Gobernador o Du Mai, es un meridiano Yang, masculino, cálido, comienza en el mismo lugar que el canal anterior, pero asciende por la parte trasera. Sube desde el perineo, por el coxis y la columna vertebral hasta el cerebro y desciende por el paladar. La lengua es como el interruptor que conecta esas dos corrientes, que forman un circuito que hace circular la energía.

     El canal Yin y el canal yang se mezclan en armonía, incrementando el flujo de chi y enviando energía, hormonas y vitalidad a todo el cuerpo. La energía es percibida, transformada y absorbida por cada punto u órgano que la necesite.

     Al establecer el fluido de la energía por los meridianos algunos taoístas se concentraron en puntos de fácil obtención de la energía los cuales están en concordancia con los puntos de acupuntura. Para que tales puntos de energía se activen se debe realizar tanto un trabajo mental como físico.

     Para aprender a ser multiorgásmico debemos de practicar la orbita microcósmica con bastante regularidad ya que al circular la energía por estos dos meridianos se desbloquea la energía en el cuerpo facilitando de esta manera el manejo energético del orgasmo.

                                                         

El ejercicio tanto en hombres como en mujeres es el siguiente:

-Siéntate en el borde de una silla con la espalda recta, las manos sobre los muslos, lo pies separados apoyados sobre el suelo. Deja los genitales suspendidos en el aire (no apoyados sobre el asiento) y cierra los ojos.

-Concéntrate en el ombligo (el centro de la energía vital) hasta que puedas despertar el “chi”. Lo puedes sentir en forma de sutil cosquilleo, electricidad o sensación de energía. Una vez que puedas percibir la energía chi, auméntala con la respiración: al inhalar, la traes a ese punto y al exhalar la concentras allí.

-Lleva la energía hacia el centro genital. Al inhalar la mueves del ombligo a los genitales y al exhalar la fijas en el centro genital. Puedes ayudarte imaginando visualmente una bola de luz plateada que baja por los canales y se fija en ciertos puntos o haciendo una contracción de tu músculo pc.

-Condúcela ahora del centro genital al perineo entre los genitales y el ano.

-Comienza a llevar esa energía por la espalda a través del meridiano de Du Mai (parte posterior del cuerpo o espina dorsal).

-Sigue llevándola del perineo al cóccix.

-Del cóccix a las lumbares (justo en la parte opuesta del ombligo).

-De las lumbares a las dorsales (justo en la parte opuesta del corazón).

-De las dorsales a la primera cervical (entre el cráneo y la columna).

-De las cervicales a la coronilla (el punto más alto de la cabeza)

-Y de ahí continúa bajando la energía de la coronilla al entrecejo.

-Del entrecejo a la parte alta del paladar para conectar a través de la punta de la lengua apoyada en el paladar, con la garganta. Ahora bajarás esa energía por toda tu línea media o canal de Ren Mai.

-De la garganta llévala al corazón.

-Del corazón al plexo solar (punto medio entre el ombligo y la punta del esternón).

-Del plexo solar al ombligo y concluye cerrando el circuito de la órbita microcósmica.

     Primero realizas la órbita microcósmica realizando 2-3 respiraciones completas para cada punto que estas trabajando hasta que puedas abrir esos centros energéticos. Después en una respiración pasas de un punto al siguiente (al inhalar mueves la energía de un punto al siguiente y al exhalar la fijas en éste) y finalmente haces la subida de energía desde el perineo hasta la coronilla al inspirar, y la bajada de la energía desde la coronilla hasta el perineo al exhalar.

     Al principio puede que esto te resulte difícil…el pensar que debes de inhalar, subir la energía, conectar la lengua, luego bajar la energía, exhalar, etc con la práctica verás que es un acto totalmente natural y que ejercitándolo con regularidad formará parte de tu vida cotidiana.

     Al aprender a respirar, meditar y usar la orbita microcósmica que resulta ser como la llave para abrir y cerrar la energía, podrás manejar  tu energía sexual, cuidarla y expandirla a todas la áreas de tu cuerpo, mente y espíritu, teniendo de esta manera no solamente orgasmos genitales sino orgasmos de todo tu ser…recuerda que la energía sexual es la energía creativa, la que genera la vida , en definitiva, la más sutil de todas cuantas existen.

    Por favor…aprende a respirar, a meditar y a circular tu energía…una vez que tengas dominadas estas practicas podremos seguir nuestro entrenamiento en fases mas avanzadas..

     Haz que la energía complete el circuito dejando que tu mente fluya con ella, Los beneficios de esta práctica van mucho más allá de facilitar el flujo de energía vital y prepararnos para el tao del amor, también involucra la prevención del envejecimiento y la curación de muchas enfermedades, pero sobre todo y para mi lo mas importante…te pone en el camino de conocerte a ti mismo y de abrir tu conciencia hacia  poder lograr el orgasmo cósmico que no es otra cosa que enseñarte a ubicarte en el momento presente y ser feliz en la circunstancia que estés… ubicarte a vivir la realidad con paz interior…
Fuente: www.centroanunaya.com

Fortalecimiento del músculo pc mediante los ejercicios de Kegel

Ejercicios de Kegel 

Como parte de nuestro aprendizaje a la multiorgasmia masculina - y femenina -, es imprescindible fortalecer el músculo pubococcígeo (músculo pc en adelante) como una de las claves para lograr disociar el orgasmo de la eyaculación.

    Dicho ejercicio hace referencia a Arnold H. Kegel (1894-1981), ginecólogo austríaco que inventó el perineómetro Kegel (utilizado para medir la presión del aire vaginal) y los ejercicios de Kegel, que se basan en contraer y relajar el músculo del suelo pélvico (músculo pc) para incrementar tanto su fuerza como su resistencia. Este músculo tiene una conexión nerviosa que alcanza el nervio pélvico, una ramificación que conecta el útero y la vejiga en la mujer, o la vejiga y la próstata en el hombre, con la parte inferior de la columna vertebral.

   La mayoría de los hombres sienten el músculo pc en el perineo, es decir, justo detrás de los testículos y delante del ano. Es el músculo que se contrae cuando detenemos el flujo de orina. También es el responsable de las contracciones rítmicas de la pelvis y del ano durante el orgasmo. Los orgasmos parten de la próstata, de ahí que sea esencial aprender a presionarla con los músculos pélvicos. Además, señalar que el fortalecimiento de estos músculos impedirá el endurecimiento de la glándula prostática, evitando así futuras afecciones prostáticas.

      En el caso de las mujeres, es conveniente ejercitar el músculo pc por varios motivos. En el plano sexual, el tener este músculo bien fortalecido intensificará sus orgasmos y cumbres de placer, a la misma vez, que en el momento de la penetración, contrayendo dicho músculo ejercerá en el hombre cierta presión en el miembro viril, aumentando así el placer para ambos. Por otro lado, en el momento de dar a luz, para todas aquellas que deseen ser madres, es necesario tener el suelo pélvico fortalecido, aminorando así las molestias y dolores musculares propios de un parto.

      Por último y no menos importante, fortalecer el músculo pc es una excelente forma de prevenir la temida incontinencia urinaria tan frecuente en las personas mayores.

      A continuación se expone cómo trabajar el músculo pc.

      - Contracciones Rápidas: apriete y relaje los músculos tan rápidamente como usted pueda.

     - Contracciones Lentas: contraiga el músculo a una cuenta de 3 (gradualmente aumentando a 10 segundos por contracción) entonces relaje totalmente antes de la contracción siguiente.

      - Detenga el flujo de orina: trate de detener el flujo de la orina en repetidas ocasiones dejando pasar tan solo una pequeña cantidad de orina en cada relajación. Así mismo, contrae el músculo durante 3 o 4 segundos, repitiendo este procedimiento las veces que le  sea posible.

      Ejercite los ejercicios del músculo pc como parte de su rutina diaria. Lo llevadero de estos ejercicios es que puede usted hacerlos en cualquier momento y situación del día, mientras conduce, mientras ve la televisión sentado en el sofá, mientras está frente al ordenador, etc. Según los sabios taoístas, lo ideal para tener un músculo pélvico bien fortalecido es  alcanzar un máximo de 2000 contracciones diarias.

Entrevista a Mantak Chia

 MANTAK CHIA, EXPERTO EN EL ARTE TAOÍSTA DEL AMOR
"Todos somos multiorgásmicos"
Tengo 61 años. Nací y vivo en Tailandia. Soy ecologista, cristiano y taoísta, pero el taoísmo no es una religión sino una práctica. A los 6 años me retiré a un monasterio y he pasado la vida estudiando con los maestros taoístas vivos más importantes. Dirijo los centros de Tao Curativo del mundo.

- ¿Hombres multiorgásmicos?
- A lo largo de más de 3.000 años los taoístas han desarrollado técnicas para alcanzar múltiples orgasmos retrasando, e incluso reteniendo, la eyaculación.

- Debe de ser complicadísimo.
- El orgasmo y la eyaculación son dos procesos físicos diferentes pese a que los occidentales los hayan equiparado. Alfred Kinsey, pionero de la investigación sexual, informó de descubrimientos similares en 1940; y después de que sus hipótesis hayan sido probadas repetidamente en laboratorio, la mayoría de los hombres sigue desconociendo su potencial multiorgásmico.

- ¿Un poco duros de mollera?
- Pues sí, la sexualidad masculina occidental sigue estando erróneamente centrada en el objetivo, inevitablemente decepcionante, de la eyaculación en lugar de en el proceso orgásmico de hacer el amor.

- Muy decepcionante no debe de ser...
- La eyaculación no es más que un espasmo muscular involuntario. Los taoístas eran médicos y descubrieron que la eyaculación agota la energía masculina, ese hecho está hoy reconocido por la medicina occidental. Lo realmente placentero y también saludable es el orgasmo, y no la eyaculación.

- El tao milenario buscaba a través de ciertas prácticas sexuales la inmortalidad.
- La energía sexual es uno de los tipos de energía bioeléctrica más obvios y poderosos. Las prácticas taoístas del amor y la salud están basadas en cultivar esa energía sexual usarla para aumentar la energía general, la salud, creatividad, capacidad y alargar la vida.

- Trasládeme esas conclusiones al presente.
- En estudios realizados en grupos de la tercera edad se ha confirmado que el sexo es un factor de vital importancia para conservar nuestra salud a largo plazo. No expulsar el semen y convertirse en un hombre multiorgásmico es multiplicar el placer propio, el de la pareja, la potencia y la salud.

- Adelante, cuente, cuente...
- Antes le aclararé una cosa: para los taoístas, el sexo está relacionado con la salud, no con la moralidad.

- Entiendo.
- Hay que aprender a sentir y mover la energía sexual. Y para controlar el ritmo de la excitación, y por tanto la eyaculación, hay que respirar lenta y profundamente.

- Hay que trabajar.
- Sí, pero cuando aprendes a controlar la eyaculación y mover la energía sexual por tu cuerpo, entras en otra dimensión del sexo y de las percepciones, sientes el orgasmo en cada centímetro de tu piel y hacer el amor te regenera en lugar de dejarte agotado.

- ¿El amante taoísta es más capaz de satisfacer a la mujer?
- Mucho más, el coito puede durar horas y hay técnicas para experimentar todo tipo de sensaciones. Puedes llegar a sentir tu energía sexual circulando por el cuerpo de tu compañera y la suya a través de ti, es una sensación increíble que puede dar como resultado una transformación de la conciencia. La sexualidad en Oriente estaba contemplada como parte del camino espiritual.

- Pues aquí o es pecado o es gimnasia...
- El contacto urgente y apasionado que muestra la mayoría de las películas, en el que la mujer está lubricada inmediatamente y se queda satisfecha tras unos breves minutos de coito, nos daría risa si no fuera porque induce a muchos hombres a imitar esa forma tan poco realista de hacer el amor.

- ¿Cómo hay que tratar a una mujer?
- El hombre debe abrir las tres puertas de la mujer y activar las tres aguas. La primera puerta es el clítoris, la segunda es el punto G y la tercera es el cuello del útero. El hombre debe conseguir que la mujer eyacule en las tres áreas preparándola para la penetración.

- ¿Y qué debe hacer la mujer?
- El arte de la mujer consiste en ayudar al hombre a controlar la eyaculación; para ello hay muchas prácticas, como los ejercicios con el huevo de jade que fortalecen el músculo vaginal, un placer intenso para el hombre y una fuente de salud para la mujer. 

- No siga, dígame qué es lo esencial para convertir a un hombre en un buen amante.
- Al hombre le gusta el fuego y a la mujer el agua, pero si el hombre no calienta suficientemente el agua de la mujer, con caricias suaves en las tres puertas, y entra con su fuego a calentar el agua de forma impulsiva, no conseguirá que la mujer vibre y se entregue.

- Paciencia.
- Sí, paciencia, el secreto para aprender a disfrutar. Cuando consigues que la mujer tenga las tres eyaculaciones femeninas, entonces amor, dulzura y éxtasis ofrecen la posibilidad de un orgasmo tras otro. Pero hay algo muy importante que debo decirle.

- ¿. ..?
- Los antiguos taoístas no contemplaban el sexo sin amor. Es mucho más fácil practicar el arte taoísta del amor cuando se ama.

- Pero la pasión se acaba.
- Ése es otro tópico. Para los taoístas, el amor y el sexo son mejores a los 50, e incluso a los 60, que a los 20 años. Según el taoísmo, la atracción que sentimos depende de la fuerza de la carga yin-yang que hay entre nosotros. Una de las principales causas de la pérdida de polaridad a lo largo del tiempo es el sexo eyaculatorio, porque cuando el hombre eyacula descarga su energía yang.

- El cerebro también debe de influir.
- En realidad, el sexo comienza hasta 48 horas antes de hacer el amor, la energía y las emociones acumuladas te siguen hasta el dormitorio. Si te centras en la calidad del amor, la calidad del sexo mejorará y cuanto más placer des, más placer recibirás.

Fuente: http://www.lavanguardia.es

La respiración

La respiración

    “Se puede vivir dos meses sin comida y dos semanas sin agua, pero sólo se puede vivir unos minutos sin aire”.  Maestro Hung Yi-Hsiang.

    Según los taoístas, la nutrición obtenida del aire por medio de la respiración es aún más importante para la salud y la longevidad que la obtenida de los alimentos y la bebida por medio de la digestión.

     A pesar de la importancia de respirar bien, es uno de los peores hábitos que tiene el ser humano. Se da la circunstancia, que el ser humano, desde el mismo momento en que nace, tiene la capacidad de respirar bien. De ahí que se ponga de ejemplo cómo respira un recién nacido. Con el paso del tiempo, conforme vamos creciendo y nos vemos inmersos en malos hábitos como el estrés, rutina, etc. vamos viciando cada vez más la capacidad de respirar incorrectamente.

      Por extraño que parezca, para aprender a controlar la eyaculación y a hacernos multiorgásmicos comenzamos fortaleciendo y profundizando la respiración. Como se afirma en todas las artes marciales y en las prácticas meditativas, la respiración es la puerta que nos permite controlar el cuerpo. La respiración es al mismo tiempo voluntaria e involuntaria. En otras palabras, habitualmente respiramos sin pensar en ello, pero podemos elegir cambiar el ritmo o la profundidad de nuestra respiración. Esta utilización de la mente para cultivar el cuerpo es la base misma del kung fu sexual.

      La respiración también está relacionada con el ritmo cardíaco. Si respiras rápida y superficialmente, como después del ejercicio físico intenso, el ritmo cardiaco aumenta. Si respiras lenta y profundamente el ritmo cardíaco disminuye. Como aprendimos anteriormente, el ritmo cardíaco elevado es una de las características del orgasmo y la respiración rápida es un signo de que nos estamos acercando a él. Por tanto, el primer paso para controlar el ritmo de la excitación, y por tanto la eyaculación, es respirar lenta y profundamente.

RESPIRACIÓN ABDOMINAL

     La mayoría de nosotros respiramos muy superficialmente, habitualmente con el pecho y hombros, lo que hace que nuestros pulmones sólo puedan absorber una pequeña cantidad de oxígeno. La respiración abdominal (la respiración profunda que llega hasta el fondo de los pulmones) es la forma de respirar de los niños recién nacidos. Si observas respirar a un bebé dormido, verás que todo su vientre asciende y desciende con cada respiración. Respirar con el vientre nos permite reemplazar el aire estancado en el fondo de los pulmones por aire fresco y lleno de oxígeno. Es la forma más sana de respirar, pero perdemos este hábito natural cuando la ansiedad y el estrés hacen que acortemos la respiración. Esta respiración corta, producto de la ansiedad, está limitada a la parte superior del pecho.

      Cuando nos sentimos felices y nos reímos, volvemos a respirar con el abdomen. En este ejercicio aprenderás a respirar con el abdomen como cuando eras un niño. Unos minutos diarios de respiración abdominal enseñarán a tu cuerpo a respirar profundamente por sí mismo, incluso cuando estés dormido. En medio del calor de la pasión, la capacidad de controlar la respiración será esencial para no precipitarse en la eyaculación y expandir la sensación de orgasmo por todo el cuerpo.

      Cuando hayas aprendido a no eyacular, es muy importante seguir haciendo este ejercicio de

respiración profunda o sencillamente practicar la respiración profunda según tu propio criterio. Te ayudará a hacer circular la energía sexual por todo el cuerpo y a que tus órganos la absorban. La respiración abdominal también masajea los órganos y la próstata y puede aliviar la sensación de congestión que muchos hombres sienten cuando empiezan a dejar de eyacular.

      No es tan importante espirar a través de la nariz como inspirar, pero siempre es preferible. Sin embargo, algunos prefieren espirar por la boca cuando respiran profundamente. Adopta el hábito que mejor funcione en tu caso.

                                                               EJERCICIO 1

                                                RESPIRACIÓN ABDOMINAL

1. Siéntate en una silla con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo, separados

aproximadamente la misma distancia que los hombros.

2. Sitúa las manos sobre el ombligo y relaja los hombros.

3. Inspira a través de nariz y siente expandirse la parte interior del abdomen y el área del ombligo (por debajo y alrededor de él), de manera que sobresalgan ligeramente. El diafragma descenderá.

4. Mantén el pecho relajado, espira con fuerza para volver a meter el abdomen, como si tirases del ombligo hacia atrás, hacia la columna. Siente también cómo el pene y los testículos se elevan.

5. Repite los pasos 3 y 4 de dieciocho a treinta y seis veces.

Fuente: Texto tomado parcialmente de El hombre multiorgásmico, de Mantak Chia

Separar el orgasmo de la eyaculación

Para disociar el orgasmo de la eyaculación, lo primero que debemos hacer, es asumir – y desquitarnos de nuestra arraigada y falsa creencia -  que son fenómenos fisiológicos completamente distintos. Algún sabio dijo hace mucho tiempo que la cuestión no es únicamente es aprender los nuevos hábitos, sino olvidarse de los viejos y erróneos que tenemos enquistados en nuestro subconsciente.

En la cultura occidental, gran parte de la población masculina tiende a asumir que el orgasmo va acompañado de la eyaculación, y viceversa. En este punto, hemos de señalar que la industria pornográfica - fuente de aprendizaje para muchos adolescentes – ha “inculcado” el hecho de asociar orgasmo y eyaculación como un acto indivisible. Consecuentemente, para alcanzar la multiorgasmia masculina, tal vez sea necesario olvidarse de imitar lo que aprendido en las películas pornográficas.

Para poder alcanzar el objetivo de separar el orgasmo de la eyaculación, hemos de tener en cuenta 3 factores:

-         Control de la respiración.

-         Fortalecimiento del músculo pubococcígeo (músculo pc) mediante los ejercicios de Kegel.

-         Apertura de la órbita microcósmica.

En posteriores post se comentarán detalladamente cómo poner en práctica cada uno de estos 3 pasos.

Por qué practicar el kung fu sexual

Ésta es la primera pregunta que le puede invadir al lector. Y tengo varias respuestas para dicha pregunta. Primeramente porque haciendo un uso correcto de nuestra energía sexual, descubriremos terrenos, perspectivas y límites que nunca antes habíamos experimentado. Hemos de partir de la base por la cual, la energía sexual es la más poderosa y sutil que existe, por lo que no se debe malgastar expulsándola en cada acto sexual. Por lo que hemos de aprender, o mejor dicho, reaprender nuestros hábitos amatorios. Para ello hemos de aprender a, una vez contenida la energía sexual, a hacer circular y distribuir dicha energía por la órbita microcósmica, sanando así todos los órganos vitales y dotándolos de una fuerza, vitalidad y salud que nunca antes habían dispuesto. En su momento ya hablaremos de qué es la órbita microcósmica y cómo lograr su apertura.

Fruto de la era de la información en la que nos encontramos inmersos, en las últimas 2 ó 3 décadas han proliferado obras que nos hablan de cómo preservar la energía sexual. No obstante, ya a principios y mediados del siglo pasado algunos autores, de los que hablaremos más adelante en otros post, citaban la transmutación sexual como forma de alcanzar el desarrollo total y absoluto del ser humano.